开学第一课，点名开始！

调整作息 早睡早起

假期与上学状态最大的区别或许就在于作息时间了。从散漫混乱的暑假模式中切换出来，投入到有规律的起床、学习、睡眠模式中，才能在开学后拥有旺盛的精力，更好地进入学习状态！

自我总结 制定计划

暑假已经结束，回首过去时光，所经历的见闻和感受都可以一一记录下来，一方面是给自己挥别假期的仪式感，一方面也是一份阶段性的自我总结。

另外，面对新学期，新的开始也要尽早地制订一份属于自己的计划，明确这学期想要达到的目标，例如学一门外语、考下一本证书、读完哪些书目、坚持锻炼……给接下来的自己树立一个前进的方向。

转移注意 收心自律

经过漫长的假期，大家对有趣的电视节目和游戏娱乐往往还意犹未尽，导致难以立即调整回“学习模式”。此时，我们需要严于自律，把注意力重新转移到学习上来，多和老师、同学交流，减少玩手机的时间，慢慢收心。